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咖哩天貝雜菜

材料 (4人份量)
•    2 塊 200 克有機天貝,切成厚塊
•    1 湯匙橄欖油或椰子油
•    100 克蘑菇,對半切
•    4 根新鮮紅辣椒,對半切
•    4 片乾月桂葉
•    100 克甘筍
•    100 克青豆
•    100 克新鮮蘆筍
•    180 克素食咖哩醬
•    2 罐 400 克椰漿
•    80 克新鮮芫荽,切碎

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做法

  1. 在大鍋中以中高火加熱油。加入天貝,煎 5 分鐘,翻面後繼續煎,直到兩面呈金黃色。

  2. 加入蘑菇、辣椒和月桂葉,煮 3 分鐘,直到蘑菇變軟。

  3. 加入甘筍、青豆和新鮮蘆筍,再煮 3 分鐘。

  4. 加入咖哩醬和椰漿,攪拌均勻至混合成光滑的稠度。(素食者可用素咖哩醬)

  5. 將醬汁煮沸,然後小火燉煮 15 分鐘,直到蔬菜熟透。

  6. 可加入米飯。

  7. 將米飯和咖哩一起盛出,並用新鮮芫荽裝飾。

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